What’s conditioning ?

conditioningという言葉をご存知でしょうか？

conditioningとは、日本語で ”調整” の意味があります。

そして、現在コンディショニングという言葉は、
”競技で自分自身の持つ最大限のパフォーマンスを発揮するために調子を整える”という意味でスポーツ界を中心に良く使われています。

実際に、厚生労働省のe-ヘルスネットでは
「運動競技において最高の能力を発揮出来るように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること。」と明記されています。
このように聞くと、
「コンディショニングってスポーツに打ち込むアスリートのためのもので、トレーニングやストレッチのことなのかな？」
といった印象を持ってしまいませんか？

しかし私たちは、
”日常生活にこそconditioningが必要不可欠なものである”と考えています。
なぜなら、日々の生活を送る上で、
自分自身の体と心が常に最高のコンディション（Good condition）であれば
人生がより良いものになるに違いないからです。

常に体が健康で、頭が冴え、心に余裕を持つことができれば、
生活の質が向上します。仕事の効率も上がり、人に優しく、
自分にも優しく日々を送れます。
良い人間関係を築くことや、収入を上げることにも巡り巡って結びつきます。

＆conditioningでは、
人生を豊かで充実したものにするためのconditioningの情報を発信していきます。
トレーニングやストレッチだけがコンディショニングではありません。
食事や行動習慣、趣味、嗜好品を楽しむことでさえもコンディショニングだといえます。

そんな、暮らしに役立つ様々なtipsを
これから毎日発信していくので是非活用してみてください！